POLSKI PSYCHOLOG ONLINE

Jest praca. Jest mieszkanie. Są obowiązki, telefony i sprawy, które każdego dnia trzeba załatwić.

Funkcjonujesz.

A jednak, kiedy robi się ciszej, myśli nie milkną.

Coś uwiera. Coś wraca. Napięcie nie odpuszcza, sen nie przynosi odpoczynku, a rozmowy z bliskimi coraz częściej kończą się wycofaniem, złością albo poczuciem, że nikt naprawdę Cię nie rozumie.

Emigracja potrafi nauczyć samodzielności. Potrafi również sprawić, że zbyt długo nie ma miejsca na własne emocje, zmęczenie i potrzeby.

Możliwe, że nie brakuje Ci siły.

Być może od dawna używasz jej przede wszystkim do tego, żeby wytrzymać.

Nie musisz czekać, aż wszystko się rozsypie. Możemy zacząć od tego, co dzieje się z Tobą właśnie teraz.

Większość osób nie zgłasza się po pomoc w chwili, w której problem się zaczyna. Zgłasza się wtedy, gdy kolejne próby poradzenia sobie samodzielnie nie przynoszą już ulgi.

Być może:

• trudne myśli wracają w kółko i nie pozwalają Ci odpocząć;

• lęk daje o sobie znać napięciem, bezsennością albo napadami paniki;

• coraz częściej brakuje Ci energii, motywacji i zwyczajnej chęci do działania;

• złość, niepokój lub poczucie zagrożenia zaczynają kierować Twoimi reakcjami;

• w relacjach powtarzają się te same bolesne sytuacje, mimo że próbujesz im zapobiec;

• napięcie w domu zajęło miejsce bliskości i poczucia bezpieczeństwa;

• dbasz o wszystkich dookoła, ale coraz słabiej rozpoznajesz własne potrzeby;

• przechodzisz przez rozstanie, stratę albo zmianę, której ciężar trudno unieść samodzielnie;

• nawyk lub uzależnienie stopniowo odbiera Ci poczucie wpływu;

• z zewnątrz nadal funkcjonujesz, ale wewnętrznie czujesz, że utknąłeś.

Nie musisz rozpoznawać się w całej tej liście. Wystarczy jeden obszar, który od pewnego czasu odbiera Ci spokój, energię albo swobodę bycia sobą.

Konsultacje indywidualne

Rozmowa skoncentrowana na Tobie, Twoich emocjach, relacjach, decyzjach i trudnościach, które obecnie najbardziej wpływają na Twoje życie.

Nie musisz przychodzić z gotową diagnozą ani dokładnie wiedzieć, czego potrzebujesz. Możemy zacząć od uporządkowania tego, co dziś wydaje się splątane.

Pomoc psychologiczna dla par

Przestrzeń, w której obie strony mogą zostać usłyszane bez rozstrzygania, kto jest winny.

Przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy Wami: sposobom komunikacji, narastającym konfliktom, utracie zaufania, oddaleniu, trudnościom w bliskości i wzorcom, które mimo dobrych intencji wciąż prowadzą do podobnego miejsca.

Mediacje rodzinne

Uporządkowana rozmowa dla osób, które potrzebują ustalić konkretne rozwiązania w sytuacji konfliktu, rozstania albo poważnej zmiany rodzinnej.

Celem mediacji nie jest rozstrzygnięcie, kto ma rację. Jest nim stworzenie warunków, w których możliwe staje się podjęcie odpowiedzialnych i wykonalnych decyzji.